うつのサインと対応
以下のようなサインに気付いたら、
うつのサインとして、主に以下のようなものがあります。
| 自覚症状 |
|
|---|---|
| 身体症状 |
|
| 日常生活の変化 |
|
| 行動の変化 |
|
| 仕事の変化 |
|
自分で気づいたら…
- Qまずは相談してみましょう。
誰に相談すればよいでしょうか？ - A
- かかりつけ医がいる方は医師に相談しましょう。
- 会社に産業医がいる方は産業保健での相談をお勧めします。
- 最寄りの保健センター（外部リンク）、精神保健福祉センター（外部リンク）でも相談を実施しています。
周りの方が気づいたら…
- まず声をかけましょう。
- ご本人も不調に気付いているかもしれません。
- ご心配な方は、保健センター（外部リンク）、精神保健福祉センター（外部リンク）に相談を。家族など周りの方も相談できます。
うつは、年齢や性別で特徴があります。
- 子どもや思春期にある方の特徴
- 子ども（児童）や思春期にある方は大人のうつと違ったサインが現れます。ここでは、子ども（児童）や思春期に特有のサインや症状についてまとめました。
- 女性の特徴
- 女性は男性に比べてうつになりやすいといわれています。ここでは、女性特有のうつの特徴についてまとめました。
- 中高年男性の特徴
- 中高年男性のうつは、年々増加しています。ここでは、人生の出来事との関連等についてまとめました。
- 高齢者の特徴
- 高齢者にうつの症状が現れても、加齢に伴うものと、軽視されがちです。ここでは、高齢者のうつの特徴についてまとめました。
睡眠の変化は、うつの初期サイン！
- うつと睡眠
- うつの初期のサインである睡眠の変化について、まとめてみました。
アルコールとの関係にも目を向けてみましょう！
- うつとアルコール
- 「うつかな？」と思ったら、うつとアルコールの関係にも注意を向けてみましょう。
職場の周りの方が「いつもと違う」ことに気づきましょう!
- 働く人のうつ
- 近年、メンタル面での不調を原因として休職・離職される方が増えています。